Cara Jitu Menaikan Berat Badan / Cara Ampuh Menggemukan Badan Secara Alami

Sebelumnya kita perjelas dulu diawal, kalo menjadi gemuk saya juga belum bisa.

Saya hanya berhasil menaikan berat badan saya dari 41 menjadi 48 dalam waktu kurang lebih 4 (empat) bulan secara alami.

Sekarang tinggi dan bb saya 162 cm/ 48 kg, angka yang cukup ideal untuk menjadi artis di korea selatan. Hihih

Pemanasan :

Ada beberapa orang iseng yang menyarankan supaya saya nikah dulu, nanti setalah nikah cobalah pakai kb, itu cara yang mujarab supaya badan jadi berisi dan montok kaya kim kadarsihan dalam waktu yang singkat.

Entah fakta atau hanya mitos belaka, jangan terlalu serius juga karena saran tersebut hanya iseng dan lumayan menyesatkan walaupun sebenarnya saya juga lumayan penasaran.

Hanya saja berhubung plan saya untuk menikah masih setahun lagi, jadinya saya tidak bisa praktekan langsung untuk tahu hasilnya.

Saya hanya bisa membayangkan.

Itu saja.

Oke, cukup untuk pemanasannya.

Kita mulai triknya :

Detox

Sebelum maju satu langkah, kita bersihkan usus kita terlebih dahulu, dengan cara puasa senin kamis, minum air putih yang banyak, dan tidur yang teratur.

Tidak ada salahnya kita cek ke dokter ahli gizi atau pencernaan untuk mengecek keadaan tubuh kita apakah ada masalah tertentu sehingga si makanan tidak dapat di serap oleh usus atau memang garis keturunan kita yang membuat kita susah gemuk.

Tidak ada salahnya juga kita minum obat cacing untuk memastikan tidak ada cacing yang mengambil alih si protein, lemak dan kawan kawannya yang ingin masuk ke tubuh kita, tapi gagal di tengah jalan, akibat keserakahan sicacing yang jadi benalu.

Jika semua sudah clean, kita lanjutkan....

Tips nomor :

1.    Jangan makan/ minum yang manis manis sebelum makan makanan berat.

Salah satu kelemahan saya, jika makan di luar rumah terus di suguhkan dengan aneka minuman, terutama jus alpukat, es teh manis atau minuman manis lainnya, pasti di tengah perjalanan makan saya merasa kenyang dan nafsu makan berkurang, tidak seperti di awal sebelum minum yang manis manis. Padahal saya butuh banyak asupan lemak ke tubuh saya supaya badan saya berisi.

Jadi ada baiknya anda pembaca yang budiman memesan teh tawar atau air mineral terlebih dahulu, agar nafsu makan tetap terjaga.

Nah.... Si jus alpukatnya nya, di bungkus saja, lalu minum di rumah supaya ga mubazir.

2.   Kasih jeda antara makan ke minum.

Agar metabolisme sempurna, usahakan beri jeda antara habis makan ke minum sekitar setengah jam, supaya makanan dapat dicerna dengan baik oleh tubuh, ini merupakan hal yang sulit bagi anda yang suka seret sehabis makan, tapi  demi menaikan bb hal ini patut di coba, tentu saja dengan catatan anda mampu menahannya.

3.   Minum air putih yang banyak.

Bangun tidur minum 2 gelas air putih, agar si usus bisa sehat dan leluasa mencerna makanan kita, usahakan minum air putih sebelum mandi/gosok gigi.

Minum air 2 liter/hari menjadi hal yang wajib untuk anda yang ingin gemuk dan agar badan tetap sehat.

4.   Minum madu 1 sendok sehari sebelum tidur

Selain buat nafsu makan, madu juga menjaga badan agar tetap fit, karena jika kita jatuh sakit kita kehilangan beberapa kilo dalam tubuh kita dan itu sangat menyakitkan. Naiknya susah, turunnya cepet, sakiiit....

5.   Minum susu 2x sehari

Banyak kandungan yang ada dalam susu, pilih susu yang tinggi lemak, jangan yang rendah lemak, sekedar saran aja, pilih susu ibu hamil, karena biasanya susu ibu hamil bikin badan lebih berisi. Selama ini aku minum susu ibu hamil tidak ada efek samping yang negatif, ya kalo cuma susu kan gak bakal ketularan hamil, :D

6.   Olah raga teratur tapi ringan.

Olah raga diperlukan agar badan merasa haus dan lapar, habis olah raga jangan lupa makan yang banyak.

Olah raga yang ringan saja, seperti jogging, itu juga jangan kebanyakan, hanya untuk mengeluarkan keringat saja agar badan segar, kalau berlebihan bisa bisa si lemak juga ikut ke kuras.

7.   Hindari rokok dan alcohol

No comment, karena aku gak tau rasannya ngerokok dan minum minuman keras.

Yang aku tahu, banyak dampak negatif yang membuat usahamu menaikan bb gagal total karena benda itu.

8.   Hindari stress dan juga insomnia

Banyak orang yang bilang kamu kutilang darat, pencil, jangkis, sapu lidi dan bla bla bla...

Itu membuat kamu sakit hati, lalu streess dan akhirnya susah tidur.

Maafkan mereka, lupakan kata kata mereka dan tidurlah dengan nyenyak agar besok bisa makan dengan lahap.

9.   Jangan lewatkan makan malam.

Makan malam punya pengaruh yang besar untuk tubuh, nemimbun lemak pada malam hari adalah saat yang tepat, karena tubuh sudah malas untuk mencerna. Hanya saja perlu saya tekankan, jangan langsung tidur setelah makan, berilah waktu sekitar 1 jam jeda dari makan ke tidur.

Menjadi berisi dan ideal memang impian, tapi sehat itu idaman.

Semoga tulisan dari saya bermanfaat.

Untuk kritik dan saran monggo di bagi di koment...

Penulis menerima segala keluh kesah pembaca,

Karena pada dasarnya semua manusia adalah sarang khilaf.

Semoga berhasil menaikan berat badan.

Peluk dan cium penulis_

Antara Olay, wardah, garnier, ponds, loreal, dan lain lain..

Ladies...

Aku mau bercerita sedikit tentang pengalaman ku untuk menemukan jodoh yang tepat untuk kulit wajahku.

Dimulai ketika aku masuk SMP, pada awalnya aku tidak pernah ada masalah dengan kulit wajah, sehari hari aku hanya pake bedak bayi + Lip gloss supaya bibir nya tetap lembab. Tapi ketika masuk kelas 2 SMP mulailah muncul jerawat karena waktu itu jadwalku lumayan padat, sering panas panasan, jadi antara kulit wajah dan kulit leher terlihat kontras, sepertu kopi dan susu, dari sanalah aku mulai gak PD.

Dimulai dari coba coba, karena denger cerita temen yang pake pelembab wajah, akhirnya aku pake PONDS dengan harapan bisa putih kaya artis yang ada di iklan. Waktu pertama kali aku pake rasanya agak gatel  di area hidung, tapi aku paksain karena gak PD dengan kulit wajahku yang kusam. Lalu lama kelamaan jerawat makin bermunculan di pipi, merah merah, rasanya getel, tapi aku gak permasalahin itu karena orang orang bilang ini pengaruh hormon karena aku masuk masa pubretas, terlebih keluargaku memang berjerawat, tapi masih di ambang normal. Akhirnya karena kata kata itu aku bertahan 2 tahun dengan pelembab yang sama.

Aku masuk SMA dengan muka yang berjerawat, rasanya sedih banget.

Lalu karena pada masa itu rasa Kepo / Keingintahuan yang begitu besar semakin meningkat, akhirnya aku labil pelembab wajah.

Dari PONDS aku beralih ke CLAN N CLEAR, jerawat sedikit mereda, tapi kulit jadi kusam lagi, kalo lagi kepanasan area hidung berminyak, jadi kaya peke bedak diarea pipi aja, kalo hidung ngak, karena luntur, pokoknya ngak banget, akhirnya ngak bertahan lama cuma 3 bulan, aku beralih lagi ke GARNIER, masih termakan iklan, tapi ternyata tidak ada perubahan, lalu aku berpaling ke CITRA supaya bisa seputih mutiara, tapi hasilnya biasa aja, tidak ada perubahan yang signifikan meskipun udah pake lama, ah..... Pusing Banget !!!

Ada banyak orang yang nyaranin yang alami aja, pake tomat, bengkoang ataupun timun dan semuanya udah aku coba, tapi malah bikin wajahku getel gatel dan jerawat meradang karena getahnya.

Sempat gak peduli, tapi gak bisa, akhirnya, aku mulai peke bedak padat PIXY, supaya noda sama jerawat gak keliatan, walaupun pas udah cuci muka keliatan aslinya, tak apalah....

Sayangnya, hal itu membuat aku menjadi Miss Mirror, kemana mana bawa bedak sama kaca, dikit dikit touch up... dikit dikit touch up, Guru meleng dikit Touch Up... Pergantian Jam Touch Up.

Touch up… Touch Up….

Gitu aja terus nyampe aku lulus SMA.

Setelah lulus, aku kuliah sambil kerja, karena aku udah pegang uang sendiri jadi rajin perawatan, mulai dari maskeran sampe luluran dari  leher ke kaki, Alhamdulilah si daki daki itu ngelotok dan kulitku lebih bening dari sebelumnya. Cihuyyy !!!

Tapi.... kulit muka tetep kusem.

Selidik punya selidik, si ibu ibu di tempat aku kerja pakai pelembab merek LINZHI, katanya bahan dasar pelembab tersebut adalah dempul mobil.

What ????!!!!!

Kamu tahu dempul yang di pake mobil bonyok supaya mulus lagi ?

Mereka bilang gitu sambil ketawa, aku cuma bisa nyengir heran aja, tapi ya udah aku coba… Karena ternyata setelah aku lulus SMA aku masih labil.

Aku beli pelembab tersebut di toko cosmetik, kalo di apotek atau mini market gak ada, apalagi di supermall.

Harganya relatif murah, di bawah 20 ribu, aku beli cream siang dan malam. Sesampainya di rumah, aku buka toplesnya, aku lihat, aku raba, aku terawang.... teksturnya agak kurang aduk, ngak merata gitu, warnanya mengkilap dan aromanya lumayan menusuk hidung, tapi karena pengen kaya yang lain aku coba.

Hari pertama, sebelum tidur aku pake cream malam yang warna putih, paginya aku pake cream yang kuning, aku sengaja memakai cream tersebut di hari libur, takut ada efeknya, kebetulan hari sabtu libur nasional jadi libur 2 hari di rumah, tapi di hari pertama belum terasa ada perubahan, hari ke dua pun sama.

Ketika hari ke tiga aku pake cream malam, mulai terasa gatal, paginya ketika cuci muka sedikit ngeletek ngeletek kulit mukaku dan rasanya pedihhh banget !!! Mukaku merah, dan area hidung gatelnya luar biasa, orang orang kantor pada ngira aku habis liburan kepantai, karena mukaku gelap kemerahan.

Rasanya kesiksa banget, tapi aku paksain terus pake karena penasaran, semakin gatel dan pedih, kurang lebih seminggu aku tersiksa lahir dan bathin, tapi dua minggu kemudian terasa ada perubahan, wajah bersih dan bekas jerawat tersamarkan..

Hari berganti minggu, minggu berganti bulan dan bulan berganti tahun…

Dan aku... kulit mukaku, semakin hari semakin kinclong, semakin berseri dan merona.

Kamu tahu yang mau jadi pacar aku, kalo mereka di suruh antri, kayanya dari Cianjur sampai Norwegia penuh.

Bukan nya sombong cuma ngasih info aja.

3 Tahun aku pake pelembab itu, tidak pernah ada masalah, jerawat pun bisa di itung pake jari, kalo mau menstruasi saja ada jerawat, dan para nyamuk yang mau ngisap darah aku pun begitu dateng langsung tergelincir, saking mulusnya kulit wajah aku.

Tapi jaman semakin canggih, aku yang cinta sosmed setiap hari baca berita, dan gak sengaja aku baca artikel tentang bahaya merkuri dan hydroquinon, ngerrri banget, Menakutkan !!!

Ternyata mukaku jarang tumbuh jerawat karena kulitnya sudah terkontaminasi, jadi selama ini nyamuk enggan untuk ngisap darah muka aku karean kulit mukaku seperti daging yang di beri formalin, lalat pun enggan untuk dateng karena sudah beracun.

Sempat aku berhenti pakai pelembab tersebut, seminggu, muka langsung kusam, aku gak tahan... akhirnya aku balik lagi ke pelembab tersebut, mungkin itu yang bikin orang enggan untuk beralih dari pelembab ber merkuri tersebut karena ada efek balik nya.

Aku terus mencari info mengenai pelembab yang bagus yang alami dan aman. Seorang teman menyarankan aku untuk beralih ke pelembab herbal merek Walet.

Akhirnya dengan rasa was was aku coba…

Kemasannya lebih apik dari pelembab sebelumnya, tapi aku liat dalam nya  tekstur dan aromanya tidak jauh beda dari pelembab yang kemarin, entah palsu atau memang begitu aslinya aku ngak tahu.

Yang jelas karena kata teman ku itu pelembab herbal, jadi aku pakai.

Terasa ada perubahan, tapi bukan ke arah yang baik, wajahku kusam dan muncul jerawat pasir di jidat.

Aku panik lagi.......

Karena menurut para kaum hawa, wajah adalah segalanya, apalagi buat yang belum laku/ belum nikah (Maaf kalo ada yang kesindir).

Sempat mau ke dokter kulit, tapi setelah di pikir - pikir lumayan menguras dompet, ya meskipun wajah itu segalanya, tapi kalo ada yang lebih hemat dan lebih bagus kenapa ngak ?

Hahaha… Banyak alesan kalo masalah Vulus…

Bukannya gak mampu ke Dokter, tapi aku juga harus nabung buat beli tas hermes, jam tangan AC, Sepatu Louboutin,  rumah, mobil, ini itu, banyak banget.

Sayang rasanya kalo jajan mahal ditas jutaan ke dokter buat wajah.

Kenapa sayang ? Karena kalo perawatan wajah itu gak bisa di rembes ke kantor gak kaya kalo kita sakit, hahahhaha...

Dan akhinya aku searching- searching di internet mengenai pelembab wajah.

7 hari 7 malem aku nyari si pelembab mujarab, sambil nyari sambil sambil detok wajah, puasa senin kamis, diet minyak juga santen, olah raga teratur, tidur yang cukup dan minum banyak air putih supaya steril dari racun.

Dan pada akhirnya.. bener - bener pada akhirnya, pilihanku jatuh pada 2 pelembab, yaitu L'oreal dan Olay, menurut semua artikel dari website dan blog yang aku baca, itulah itu yang paling bagus dan bisa hemat di banding perawatan dokter.

Lalu pergilah aku ke Super mall, aku gak berani beli on line, karena takut palsu.

Ternyata di supermall pelembab wajah L'oreal ngak selalu ready, udah beberapa bulan barang gak di kirim, kalo Olay ready Stock begitu kata si salles nya.

Aku tanya pelembab yang paling laku ke si salles tersebut, dia bilang yang paling laku di sana itu Pond'sn dan Citra, kalo Olay itu jarang, paling yang beli Orang korea atau Cina karena harganya lumayan jauh.

Setelah berbincang bincang, aku putusin buat beli Olay White Radiance Cream Siang dan Cream Malam, Satu Cream harganya kurang lebih 150 rb, jadi 2 Cream itu 300 an.

Lumayan mahal, tapi demi kulit wajah.....

Kalo pencuci muka aku emang gak bisa pindah dari Nivea Sparkling White tanpa scrub, udah cocok dan sehati, gak mau pindah lagi.

Sampai di rumah aku cuci muka dan pelan pelan aku buka dus Olay tersebut, tempatnya elegan dan begitu aku aku buka, aku cium wanginya…. segar, aku colek teksturnya…. lembut, aku usapkan ke kulit wajah... Ahhhh.... nyaman dan ringan, cepat meresap kulit. Uang memang tahu kualitas ya chint....

Sehari dua hari sampai seminggu memang belum terlihat perubahan yang kontras, tapi aku terus pakai karena tidak ada efek samping, hanya terasa sedikit gatal di awal pemakaian, tapi lama kelamaan tidak pernah gatal lagi.

Memang aku baca di blog, pelembab yang bagus itu tidak instan, semua butuh proses.

Sekarang aku udah sebulan lebih pakai Olay, wajah jadi bersinar alami, noda hitam sedikit hilang, tidak ada keluhan apa-apa. Top deh Olay... !!

Kita lihat 3 bulan ke depan, apakah ada perubahan lagi atau seperti apa ?

Kita tungggu saja.

Oke chyintttt....

Terima kasih sudah membaca blog saya.

Semoga Bermanfaat.

Salam Penulis,